Sırt ağrısı en sık karşılaştığımız şikâyetlerden biridir. Ancak sırt ağrısı çoğu zaman sırttan kaynaklanmaz.
Sırt bölgesi; kaslar, fasya, omurga, akciğerler, mide, safra kesesi, bağırsaklar, diyafram ve sinir sisteminin birlikte çalıştığı bir yapıdır.
Bu nedenle sırtta hissedilen ağrı çoğu zaman başka bir bölgenin yansımasıdır.
1) Kas–Fasya Gerginliği (En Sık Neden)
Uzun süre oturma, masa başı çalışma, telefon kullanımı ve hareketsizlik sırt kaslarını sürekli gergin tutar.
Bu gerginlik:
- Kürek kemiği çevresi ağrısı
- Boyun–sırt birleşiminde yanma
- İki omuz arası batma
- Sırtın ortasında baskı
gibi şikâyetlere neden olur.
2) Bağırsak Kaynaklı Sırt Ağrısı
Hastalar tarafından en sık sorulan sorulardan biri:
“Mide veya bağırsak problemi sırtta ağrı yapar mı?”
Cevap: Evet, çok sık yapar.
Aşağıdaki durumlar sırt ağrısına yol açabilir:
- Şişkinlik
- Gaz
- Kabızlık
- SIBO
- Candida
Özellikle:
Sol kürek altındaki ağrı → Mide,
Sağ kürek altındaki ağrı → Safra kesesi ile ilişkilidir.
3) Safra, Karaciğer ve Diyafram Problemleri
Diyafram kasının gergin olması:
- Sırtta baskı
- Nefes açlığı
- Göğüs ortasında sıkışma
- Sırt ortasında yanma
gibi belirtiler oluşturabilir.
4) Stres ve Otonom Sinir Sisteminin Yüklenmesi
Stres sırt kaslarını beton gibi sıkılaştırır.
Bu tip ağrı genellikle ağrı kesici ile geçmeyen ağrıdır.
5) Çene, Diş ve TME Problemleri
Diş sıkma, gıcırdatma ve kapanış bozuklukları:
- Kürek kemiği çevresi
- Boyun–sırt hattı
üzerinde kas kilitlenmesine neden olabilir.
6) Ameliyat ve Yara İzi Kaynaklı Sırt Ağrısı
Sezaryen, safra kesesi, apandisit ve bel-boyun ameliyatları sonrası oluşan yara izleri, sinir iletimini etkileyerek sırt bölgesinde ağrıya neden olabilir.
7) Regl Öncesi Sırt Ağrısı
Adet öncesi hormon değişimi:
- Pelvis kaslarını
- Bağırsak hareketlerini
- Sırt kaslarını
etkileyerek ağrı oluşturabilir.
Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?
- Nöralterapi
- Fasya gevşetme
- Diyafram egzersizleri
- Bağırsak düzenlenmesi
- Çene–TME değerlendirmesi
- Hafif egzersiz
- Stres yönetim
Sırt Ağrısı Ne Zaman Tehlikelidir?
- Bacakta güç kaybı
- Kollarda uyuşma
- Travma sonrası ani başlayan ağrı
Bu durumda tıbbi değerlendirme gerekir.
Aşağıdaki durumlarda acil değerlendirme gerekir:
- Bacakta güç kaybı
- Kolla birlikte uyuşma–karıncalanma
- Şiddetli nefes darlığı
- Travma sonrası gelişen ağrı
